Mindfulness & Wellness weekend Friesland
Data: 4,5 en 6 november 2016
Tijden: vrijdag 19.00 uur ot zondag 16.00 uur
Locatie: De Wiske 2 te Achlum, Friesland
Investering: 350 euro
Trainers: Agaath Zuurbier & Guusta Zuurbier
Groepsgrootte: maximaal 8
Maaltijden: puur en vers
Mindfulness wellness weekend.
Even heerlijk tot rust komen op het Friese platteland in een driedaagsarrangement waarbij je heerlijk in de watten wordt gelegd. Een leuk idee om samen met een vriend of vriendin te doen of als workshop.Het weekend bestaat uit een kennismaking met mindfulness gecombineerd met de ontspanning door middel van wellness.
In de natuurlijke omgeving van het Friese platteland kun je de dagelijkse beslommeringen even loslaten en ontspannen in het dagelijks ritme van mindfulness en meditatie die je terugbrengen bij de stilte in jezelf. Je wordt meegenomen op reis naar de beginselen van de mindfulness, waarbij de aandacht wordt gericht op het nu. Ontdekken wat er op dit moment aanwezig is, zonder iets weg te duwen of er aan toe te voegen. Gewoon zijn in het huidige moment en hoe je de vertaalslag kunt maken naar het dagelijks leven. Daarnaast word je ondergedompeld in allerlei yogaoefeningen die passen bij het moment van de dag.
Ook is er tijd om te genieten van de weidsheid van het Friese landschap en de zee die 6 km van het appartement ligt. Je bent helemaal vrij om van moment tot moment te beslissen of je aan de activiteiten deelneemt of misschien liever iets anders doet. Dit weekend is puur voor jezelf!
Je bent welkom op vrijdag avond om 20.00 uur en we sluiten het weekend af op zondagmiddag om 15.00 uur.
Programma:
Vrijdagavond
20.00 – 21.00 uur Kennismaking en
mindfulness
Zaterdag:
8.45 – 9.30 uur bewegingsoefeningen
9.30 –10.30 uur ontbijt
10.30 – 11.00 uur ontspannen, eigen tijd
11.00 -12.00 uur mindfulness
12.00-13.30 uur lunch
13.30 –14.30 uur mindfulness
15.00 – 17.30 ontspannen, eigen tijd, wellness, zee
18.30 uur warme maaltijd
21.30 – 22.00 uur begeleide meditatie
Zondag
8.45 – 9.30 uur bewegingsoefeningen
9.30 – 10.30 uur ontbijt
10.30 -11.00 uur ontspannen, eigen tijd
11.00 –12.00 uur Achlummer Ommetje (wandeling in de natuur)
12.00-13.00 uur lunch
13.30 – 15.00 uur mindfulness
Het weekend eindigt op zondag om 15.30 uur.
Optioneel:
- gebruik maken van de faciliteiten in het privat wellness resort inbegrepen.
- consult healing/ reading
- consult vastzittende energie loslaten
- massageDit weekend wordt georganiseerd door Guusta Zuurbier , Psycholoog en Mindfulnesstrainer (www.guustazuurbier.nl) en Agaath Zuurbier, Holistisch Energetisch Therapeut (www.huisvanhethart.nl)
Voor meer informatie: Guusta & Agaath Zuurbier 06-36145090 06-53962441