Ervaringen
Vanaf het moment dat ik de yurt van Guusta binnenstapte, voelde ik me meteen comfortabel. De yurt straalt een warmte, veiligheid en vertrouwdheid uit die van waarde is geweest voor mijn hele Tools for Life-ervaring. Guusta zelf is een buitengewoon fijn mens. Haar kalmte, luistervermogen en doordachte vragen hebben mij geholpen om inzicht te krijgen in mijn familiesysteem en patronen. Wat ik ook heel erg bewonder, is haar constante aanmoediging om te voelen en minder te interpreteren met mijn gedachten. Deze benadering heeft me geholpen om een meer contact te maken met mijn eigen emoties en behoeften, een waardevolle tool die ik dagelijks toepas.
Mijn Tools for Life-traject begon met intensieve sessies van twee weken, waarin ik dagelijks twee uur therapie kreeg. Dit legde een stevige basis voor mijn persoonlijke groei. Vervolgens paste ik de geleerde tools toe in mijn dagelijks leven en keerde ik ongeveer maandelijks terug voor vervolgafspraken (het natraject). Wat erg fijn was. Zonder enige twijfel kan ik zeggen dat mijn ervaring met Guusta en het Tools for Life-traject mijn leven heeft verrijkt. Het heeft me geholpen om mezelf beter te begrijpen en mijn afkomst te doorgronden. Het heeft me ook de nodige tools gegeven om mijn leven op een positieve en gezonde manier vorm te geven. Ik ben oprecht dankbaar voor Guusta's begeleiding en de bijdrage die ze heeft geleverd aan mijn persoonlijke groei en welzijn.
Voor iedereen die op zoek is naar een fijne therapie, kan ik Guusta van harte aanbevelen.
Maureen Brinkhof
Tools for life, 2023
Na wederom een zware periode in mijn leven knalde ik er weer uit. Ik kwam voor de 3e keer in mijn leven met een burn-out thuis te zitten. Deze keer besloot ik dat het anders moest, wilde ik mijn leven weer op de rit krijgen. Toen ik las over Tools for life wist ik dat dit was wat ik nodig had. Volledig ondergaan, geen weg terug, dat was wat ik nodig had. Het intake gesprek met Guusta gaf me het vertrouwen dat zij mij kon helpen. Guusta is een warm persoon, eerlijk en oprecht, zegt wat ze ziet en denkt en durft daarin ook kwetsbaar te zijn. Ook zij weet niet alles en samen zijn we mijn Tools For Life gaan ontdekken. Op 02-02-2022 ben ik gestart. Ik ben heel diep gegaan. Ik heb angst, boosheid, verdriet en onmacht gevoeld, maar ook liefde en blijdschap. Ik heb ontdekt dat ik mijn trauma's een plek kon geven in plaats van het wegstoppen wat ik altijd deed. Er waren spannende sessies maar ik heb me geen moment alleen gevoeld. Guusta stond altijd naast me waardoor ik me volledig open heb kunnen stellen. Zij daagde me uit om de kennis over mijzelf uit mijzelf te halen. Ik heb zoveel puzzelstukjes op hun plek gelegd waardoor ik nu na een jaar kan zeggen dat ik écht keuzes maak die goed zijn voor mijzelf en dat ik elke dag mág leren maar vooral dat ik me een blij en opgeruimd mens voel en dat ik super trots op mijzelf ben wat ik heb bereikt het afgelopen jaar. Ik had dit traject niet willen missen en kan het iedereen aanraden die het gevoel heeft 'vast' te zitten.
Guusta, ik ben je ernorm dankbaar voor wie je bent; een warm persoon, eerlijk, oprecht, deskundig, maar vooral mens!
Lareina
Tools for Life, 2023
Ik ben bij Guusta terecht gekomen doordat ik vanaf mijn kindertijd mensen aan het pleasen was vanuit angst en onzekerheid. Hierdoor ben ik altijd gaan leven naar de behoeften van anderen en heb ik nooit omgekeken naar de persoon die ik was en waar mijn behoeften en kracht lag. Ik heb me nooit emotioneel durven uiten vanuit angst, angst om (negatieve) verandering of om simpelweg niet goed genoeg te zijn en verlaten te worden. Ik ben jarenlang gaan vluchten voor het leven en nam nergens de verantwoording voor. Ik gaf anderen de schuld voor hoe ik me voelde en bleef constant het slachtoffer en verwachtte dat de ander mij hier uit zou halen.
Totdat het moment daar was waarbij ik iets verloor wat me dierbaar was en ik erachter kwam wat mijn aandeel hierin was, maar vooral dat ik mezelf al verloren was voordat ik überhaupt aan het leven begon.
Een dag voordat ik aan het traject begon werd ik sceptisch over wat het traject mij kon brengen. Wat kan een traject waarbij je veel met je gevoel bezig gaat brengen? En vooral in een tijd waarbij de meeste mensen alles pratend en vanuit hun hoofd proberen op te lossen? Nu, een jaar later, kan ik zeggen dat Tools for life, samen met boeken, podcasts etc, mijn hele blik en denken op en over het leven heeft veranderd.
De eerste 2 weken waren intensief. Je gaat terug kijken naar de dingen die in het verleden zijn gebeurd en de gevoelens die dit oproepen en dat die je onbewust nog projecteert, op mensen, in het heden. Je gaat samen met Guusta kijken hoe je bent 'geprogrammeerd', bij wie je welke belemmerende overtuigingen je hebt gecreëerd en hoe je hierop handelt in het heden. En vooral hoe dit je tegenhoudt in het contact met jezelf en anderen.
Hierna ga je alles wat je in die 2 weken hebt geleerd langzaamaan implementeren in je leven, waarna je elke maand een sessie hebt om te kijken waar je tegenaan loopt en geeft Guusta je handvatten of doet ze een specifieke sessie (zoals bijvoorbeeld EMDR) waar nodig. Guusta geeft je geen moment het gevoel dat je er alleen voor staat en is niet oordelend naar het verhaal dat je vertelt. Guusta werkt met compassie, maar is duidelijk zodra het nodig is.
Wat voor mij in het begin enorm heeft geholpen is dat Guusta aangaf dat ik moest leren luisteren en mocht vertrouwen op mijn gevoel en dat ik een stap terug moest nemen om mijn bewustzijn te vergroten, waardoor je je innerlijke criticus en de bijbehorende overtuigingen kunt horen, je patronen kunt inzien en hier verandering in kunt brengen.
Vanuit hier kun je jezelf langzaam aan, maar eigenlijk ook zeer snel, veranderen. Het is zeker niet makkelijk om jezelf te veranderen en het kost veel moeite, maar het alternatief (niets doen en vluchten) kost uiteindelijk veel meer energie en brengt alleen maar negativiteit. Buiten de sessies om heb ik geleerd om zoveel mogelijk te onderzoeken en uit te proberen, ik ben immers verantwoordelijk voor mijn eigen leven, en als ik ergens tegen aanliep dan kon ik zonder problemen contact opnemen met Guusta.
De 5 waardevolste dingen die ik heb geleerd in het afgelopen jaar zijn:
Mijn gevoel is valide, misschien niet in de bijbehorende situatie, en ik kan bij dit gevoel blijven en kijken naar wat ik nodig ben en wat ik wil.
Grenzen aangeven en kaders stellen, voor mezelf maar ook voor anderen
Mijn denken, blik en handelen is veel meer gericht op de uitdaging in plaats van er voor weg te lopen. Meer actie-reactie denken. Wat brengt het mij?
Ik ben de enige die mijn leegte op kan vullen. Een ander mag niet een opvulling maar een aanvulling zijn.
Alles is in constante verandering. Mensen, relaties en het leven verandert constant. Probeer niet vast te houden aan dat wat je kent, maar spring in het diepe.
Het meest leuke op dit moment is dat ik emotioneel steeds volwassener word, ik verantwoordelijkheid neem en niet meer afwacht. Maar vooral dat ik mezelf leer kennen en van mezelf mag leren. Tuurlijk gaat het niet altijd goed en kan ik in oude patronen schieten, maar ik weet dat ik hier uitkom en ben er actief mee bezig!
Ik ben nog lang niet uitgeleerd, eigenlijk nooit en dat is eigenlijk het hele feest.
Guusta is een geweldig persoon die er voor de mens is en actief bezig is om de mens te laten zien wat er mogelijk is en hoe je vast zit in het verleden!
Nick Boerkamp
Tools for Life, 2023
Na een kennismaking waarbij het direct klikte ben ik een jaar geleden bij Guusta het traject van Tools for life ingegaan.
Het was mijn laatste strohalm… na jaren aanmodderen, verdriet en trauma in mijn jeugd ben ik met Guusta aan de slag gegaan.
Moet je diepgaan? Ja! Moet je hard aan de bak? Ja! Maar nu een jaar verder heb ik mijn leven op de rit. Ik ben een ander mens.
Guusta heeft me fantastisch begeleid. Ze is warm en betrokken je voelt je direct vertrouwd. Guusta is eerlijk, en ze laat je ook zelf goed
nadenken zonder alles in te vullen. Je durft bij haar jezelf te zijn en je kwetsbaar op te stellen en dat vond ik heel belangrijk. Er zijn veel
tranen gevloeid maar we hebben ook enorm gelachen. Ze heeft me letterlijk “Tools for life” gegeven. Het is een onbetaalbaar cadeau!
Lieve Guusta, je bent goud… dank je wel.
Bianca
Tools for life, 2021
Omdat ik steeds weer reageerde op oude ‘splinters’ uit het verleden, die hardnekkig vast bleven zitten in mijn systeem, ben ik tools for life gaan doen.
Door tools for life zijn deze ‘splinters’ echt verdwenen. Het leven zelf is niet anders geworden maar mijn gevoelens, reacties en gedachten hierop wel.
Guusta heeft mij professioneel en betrokken door de sessies begeleid waardoor ik mij in vertrouwen heb durven overgeven om door het proces te gaan.
Bedankt Guusta
Anneloes, 51 jaar
Tools for Life, 2018
Ik kwam bij Guusta binnen met typische burn-out klachten. Mijn klachten voldeden precies aan de symptomen hiervan. Echter zei mijn bedrijfsarts dat het eerder een bore-out was. Ik leefde namelijk mijn leven in dienst van overtuigingen die ik over het leven, anderen en mijzelf had gevormd, tijdens mijn jeugd. Zo heb ik geleerd, gezien en vooral gevoeld tijdens de "Tools for Life" therapie bij Guusta. “Nu kun jij jouw leven leiden zoals jij bedoelt bent vanuit je bron, de bron”, zei Guusta op de laatste dag van de 1-jarige therapie en zo voelt het nu ook voor mij. Mijn leven stond in dienst van anderen. Nu leef ik mijn leven en ervaar ik weer energie, ruimte en plezier. Dit vanuit stroming en verbinding, in plaats van dit gevoel te forceren. Er zat altijd wel een blokkade in de weg, namelijk onveiligheid. Ik had al diverse (alternatieve) therapieën gevolgd, maar met deze intensieve therapie is er veel verandering plaatsgevonden. Meer dan ik had durven dromen. Hartelijk dank voor je begeleiding, warmte, eerlijkheid en nabijheid Guusta. Het valt moeilijk in woorden uit te leggen wat je me gegeven hebt met deze therapie, behalve “Tools voor het leven”. Onbetaalbaar!
A. Mensink
Tools for Life, 2018
De eerste kennismaking met Guusta was een open avond over mindfulness. Een oefening met een rozijn bleef mij bij, evenals de rust die ze uitstraalde. De tweede kennismaking (wederom op een open avond) was een kleine 1,5 jaar later, tijdens mijn tweede uitval. Na afloop raakte in gesprek over mijn (burn out) problemen. Problemen waarvan ik inmiddels wel wist dat ze begonnen waren in mij jeugd, maar ik had nog steeds niet de juiste weg gevonden om ze volledig een plaats te geven in mijzelf. Ze vertelde mij over de Tools for Life therapie. Iets waarvan ik nog nooit gehoord had. Naast haar verhaal raakte ook de ambiance (de yurt) mij. Heel anders dan eerdere ervaringen, in benauwde achteraf kamertjes.
De sessie van twee weken was intensief en kostte heel veel energie. Alsof het lichaam nu eindelijk alles op de juiste plaats aan het zetten was. De oefeningen en de symbolen (van beide gebruik ik enkele, ruim een jaar later, nog steeds), gaven mij rust en structuur. Na die twee weken voelde ik mij al anders, alsof ik eindelijk iets heb kunnen opruimen.
Het na traject was erg fijn. Het was een goede hulp om verder te herstellen, zowel op het werk als privé. Er was altijd ruimte voor vragen waar ik op dat moment mee zat. Het heeft mij veel geholpen. Voor het eerst sinds jaren, kan ik weer hele nachten door slapen, voel ik rust in mijn lichaam, durf ik nee te zeggen, en voor mijzelf te kiezen waar nodig. Stel je eens voor dat ik met deze review iemand kan helpen. Wat zou dat mooi zijn.
Pieter
Tools for Life, 2018
Een jaar geleden begonnen bij Guusta voor het traject Tools for Life. Eigenlijk wist ik niet helemaal goed waar ik aan begon, maar het voelde goed en ik wist dat er wat moest veranderen in mijn leven. Na twee intensieve weken bij Guusta te zijn geweest had ik het gevoel de wereld aan te kunnen. Helaas merkte ik na een paar weken dat ik dat gevoel niet vast kon houden. Zoals Guusta het mooi zegt: 'het leven geeft je uitdagingen om van te blijven leren'. Dit vond ik in het begin moeilijk om te begrijpen, maar nu begrijp ik dit. Het traject verliep bij mij met diepe dalen, maar de dalen werden steeds minder diep. Uiteindelijk kreeg ik het gevoel terug dat ik de hele wereld aan kan. Dit zeker door de goede begeleiding van Guusta. Ik voelde mij veilig bij haar waardoor ik mij helemaal open durfde te stellen. Dit was niet altijd makkelijk, maar door de juiste vraagstelling en niet te drukken voor een bepaald antwoord heb ik mij zelf weer ontdekt.
K.B uit Heino
Tools for life, 2020
Na een lange aanloop was daar schijnbaar ineens het moment.
Een soort noodrem die me tot stilstand bracht. Burn-out klachten noemde de dokter het.
Ik kreeg adviezen, van de dokter en van mensen om me heen.
Je moet rust nemen,weer leren ontspannen en dingen doen waar je energie van krijgt.
Dat klonk vreemd, ver weg ook. Ik had geen idee hoe ik dat moest doen en wat ik zelf nu eigenlijk wilde of belangrijk vond.
Ik voelde heel sterk dat ik op zoek was en dat ik dit niet alleen kon. Zeker niet op dat moment.
Ik had iemand nodig die me bij de hand nam om mezelf opnieuw te ontdekken en te omarmen.
Toen hoorde ik over Guusta. Hoe meer ik hoorde, hoe sterker ik voelde: dit is precies wat ik bedoel, wat ik wil, waar ik naar op zoek ben om me verder te helpen. Tijdens de kennismaking werd dit gevoel bevestigd. Het voelde gelijk vertrouwd met Guusta.
De eerste therapieperiode van twee weken heb ik als intens ervaren maar verrassend genoeg gaf het me vooral ook kracht en nieuwe energie.
Ze leerde me om mezelf beter te begrijpen, waardoor ik anders naar mezelf kon kijken. Met meer waardering en acceptatie. Ik leerde hoe ik meer verantwoordelijkheid kan nemen voor de invulling van mijn leven, hoe ik meer keuzes kan maken die goed voor me zijn en hoe ik steviger in het leven kan staan.
Het allermooiste geschenk is dat ik mezelf opnieuw heb ontmoet, door de tijd te nemen en stil te staan bij wie ik nu eigenlijk ben. Wat mijn beweegredenen zijn in het leven, waar ik voor sta en wat ik echt belangrijk vind. Ik begrijp beter waarom ik doe wat ik doe, wat ik goed kan en wat bij mij niet vanzelf gaat, wat ik moeilijk vind, waardoor ik milder naar mezelf kan kijken. Ook – vooral – als het niet gaat zoals ik het van tevoren had bedacht.
Zonder Guusta was dit zeker niet gelukt!
L.T uit Liederholthuis
Tools for Life, 2019
Een jaar geleden kwam ik op een bijzondere manier bij Guusta terecht, alsof het zo moest zijn.En dat moest zo zijn! Ik heb een hele verandering doorgemaakt het afgelopen jaar, mede dankzij Guusta. Zo kwam ik binnen … Ik leefde al jaren volledig vanuit mijn hoofd en was de verbinding met mijn lichaam en gevoelens kwijtgeraakt. Ik wist niet eens meer welke verschillende soorten gevoelens je kunt hebben en hoe dat voelt. Er was geen ruimte voor emoties.
Ik voelde me continu gestrest / zenuwachtig en was veel aan het piekeren
Ik was aan het overleven, stond continu ‘aan’, moest door-door-door van mezelf en leefde op de automatische piloot.
Ik was alleen maar bezig met presteren en het voldoen aan alle verwachtingen van de omgeving en de ‘maatschappij’, dat wat ‘hoorde’.
Ik deed werk wat me te veel energie kostte en waar ik geen voldoening uithaalde
Ik was er net achtergekomen dat ik hoogsensitief was.
Ik was enorm overprikkeld, had een kort lontje, was moe, huilde snel, was somber en wist echt niet meer hoe ik eruit moest komen.
Het afgelopen jaar heb ik van alles aangepakt om mij beter te voelen: het tools for life traject bij Guusta, loopbaancoaching, online trainingen rondom het omgaan met perfectionisme, yogalessen, ademhalingsworkshop, inspiratie opdoen middels boeken/ video’s/blogs/webinars/masterclasses, access bars, regelmatig mediteren, etc. Veranderen gaat niet vanzelf, het vraagt veel moed en inzet van je. Het is het totaal aan activiteiten dat ik heb ondernomen die mij hebben doen veranderen. Maar dit was me niet gelukt zonder het Tools for life traject en de begeleiding van Guusta.
De eerste twee weken van Tools for Life waren intens, maar ik vond de maanden ervoor waarin ik zat te worstelen met mezelf moeilijker. Eindelijk had ik hulp, viel er een last van mijn schouders en kreeg ik weer hoop. Ik vond het heel bijzonder wat de oefeningen losmaakte/welke inzichten ze me brachten. Guusta is een authentiek, humorvol en open mens. Het fijne aan haar aanpak vind ik dat de focus niet ligt op het praten, maar op het voelen/ervaren en toepassen door middel van praktische oefeningen. Hierdoor heb ik weer contact gevonden met mijn lichaam, gevoelens, mijn behoeftes en heb ik geleerd dit te uiten en ermee om te gaan. Ik heb inzicht gekregen in mijn overtuigingen en hoe ik anders kan denken. Ik heb stap voor stap geleerd meer te vertrouwen op mijn intuïtie en dat ik niet alles met mijn hoofd hoef te doen. Guusta heeft me veel praktische tips en inzichten gegeven die ik gelijk kon toepassen in mijn leven, ook op het gebied van het omgaan met mijn hoogsensitiviteit en de combinatie met de zorg voor twee kleine kinderen. Doordat ze ook haar levenservaringen en uitdagingen met mij deelde, voelde ik me snel op mijn gemak. Dit is de eerste therapie geweest in mijn leven waarbij ik werkelijk alles durfde te vertellen en uiten wat me bezighield. Ik kan iedereen aanraden je te laten begeleiden door Guusta
Nanette van Schooten
Tools for Life, 2019
Persoonlijk vond ik het ook fijn dat ze logosynthese inzet: telkens weer voelde ik wat het deed met de energie in mijn lichaam, bijzonder! De laatste sessie hebben we logosynthese toegepast op mijn hooikoorts en – ik durf het nauwelijks te zeggen – maar sindsdien heb ik geen hooikoorts medicijn meer hoeven te gebruiken!
Ik kan nu zeggen dat ik weer regie heb over mijn leven, weer dichter bij mezelf sta. Ik sta veel beter in verbinding met mijn lichaam en heb beter controle over mijn gedachten en gevoelens. Natuurlijk heb ik ook nog wel eens een slechte dag, maar ik herken het eerder en raak er niet meer van van slag.
Ik besef me nu dat geluk deels maakbaar is en dat ik zelf veel invloed kan uitoefenen op mijn gedachten, gevoelens en gedrag. Ik zorg veel beter voor mezelf; maak dagelijks keuzes op basis van mijn behoeftes. Ik doe veel vaker waar ik zin in heb en laat me hierbij minder leiden door mijn angsten. Ik ben me door afgelopen jaar ook veel bewuster geworden over de opvoeding van mijn kinderen: wie wil ik zijn als moeder en wat wil ik hen meegeven. Natuurlijk heb ik nog steeds veel te leren en dat zal de rest van mijn leven doorgaan, maar hoe mooi is dat?! Ik voel aan alles dat dit nog maar het begin is van al het mooie dat nog gaat komen!
Ik zou het iedereen gunnen te investeren in je persoonlijke ontwikkeling en groei.
Het klinkt cliché, maar toch echt waar: het is een investering voor je leven!
Tools for Life
2019
In de zomer van 2017 kwam ik in contact met Guusta, doordat ik overbelast en overprikkeld was. In september begon ik aan een jaar Tools for Life. De 14 dagen sessie was als een reis terug in de tijd. Van 0 tot 31 jaar alle jaren langs. Waar zit het (oude) verdriet, de patronen die als klein meisje al gevormd waren en die er toen nog bestonden. Het oude verdriet verwerken met EMDR en logosynthese, en hiermee begrijpen waarom bepaalde dingen vroeger gebeurden, is belangrijk voor mij geweest.
In september 2018 sloot ik het jaar af en ik kan zeggen dat ik meer rust ervaar. Ik heb de tools gekregen om in bepaalde situaties te handelen. Ik ben sterker in mijn schoenen gaan staan! Nogmaals bedankt Guusta!
Tools for Life
2018
Er is het afgelopen jaar een wonder gebeurd. Zo voel ik het echt. Eigenlijk kan ik het nog niet geloven. Moet ik af en toe even knijpen…
Toen ik aan Tools for Life begon was ik doodmoe. Ik voelde mij koud en leeg, maar ook opgejaagd, schuldig en verantwoordelijk voor ieders geluk. Wanhopig op zoek naar structuur, perfectie, het draaiend houden van de wereld om mij heen. Mijn hoofd tolde van alle gedachten. Mijn lijf deed overal pijn. Ik was volledig overprikkeld en ‘bezig’ aan mijn vierde burn-out in 20 jaar, opgebrand en uitgeblust. Van mij hoefde het allemaal niet meer, in ieder geval niet zó! Opnieuw zocht ik hulp, want ik was er van overtuigd dat het beter kon, maar ook dat ik het niet alleen kon. Ik had alleen nog niet de juiste manier gevonden. De praktijkondersteuner van mijn huisarts wees mij op Tools for Life.
A.E te Raalte
Tools for Life, 2018
Ik ben binnen gekomen met een vol hoofd en het gevoel dat het nooit goed genoeg was en altijd beter kon. Daardoor had ik veel last van vermoeidheid en de druk om te presteren. Door de mindfulnesstraining heb ik ervaren hoe je om kunt gaan met alle gedachten en mijn innerlijke criticus. Nu maak ik met niet meer druk over alles en iedereen. Ik maakt keuzes in wat er echt toe doet en ik hoef niet meer te malen voer kleine dingen. Ik heb rust in mijn hoofd, slaap beter en ben minder streng voor mezelf.
Anne, 21 jaar
Mindfulnesstraining individueel, 2018
Meer dan 50 jaar heb ik het sexueel misbruik voor mezelf gehouden en heel vaak voelde ik me nog een kleine jongen. Op een gegeven moment had ik slapeloze nachten en kwamen steeds die nare beelden omhoog waardoor ik me steeds slechter gingen voelen. Ik trok de stoute schoenen aan om over die hoge drempel heen te stappen door hulp te zoeken. Na vijf sessies voel ik me opgelucht en ik kan mezelf weer zijn.
Anoniem, 58 jaar
Individuele behandeling, 2018
Ik heb contact gezocht met Guusta op het moment dat ik een poosje rondliep met een angststoornis die ik kreeg na medicatie die me zou ondersteunen bij het stoppen met roken. Ik durfde daarna niet meer alleen de straat op en winkels in en was bang om van de benen te gaan.
In totaal ben ik acht keer bij Guusta geweest. Ik kreeg EMDR. Heel wonderlijk hoe dat werkt. Eerst voelde ik nog onzekerheid en na het volgen van klikjes die je via een hoofdtelefoon hoort, glijdt die onzekerheid langzaam weg. Nu durf ik weer alleen de straat op en de winkels in. Het gaat weer volautomatisch net als voorheen. Ik ben blij dat ik me weer vrijer voel en kan vertrouwen op mijn lichaam
Mw. J.K. te Raalte
EMDR, 2018
Vanwege relatieproblemen kwam ik bij Guusta terecht. Samen met mijn partner volgden we ook relatietherapie bij iemand anders. Ik raakte echter steeds verder bij mezelf weg. Ik wist niet meer wie ik nu was, piekerde enorm veel en voelde me continue gespannen.
Na vier keer bij Guusta geweest te zijn, weet ik weer wie ik ben en wat ik voel en denk. Er is veel meer bewustwording gekomen over mezelf. In de relatie was ik steeds bezig om mezelf aan te passen en mezelf daarbij te verliezen. Nu denk ik dat ik me wel kan aanpassen, maar weet ook dat dat niet ten koste hoeft te gaan van mezelf. Van Guusta heb ik met name geleerd om een appelboom te zijn en ik hoef niet te proberen om een perenboom te zijn.
De relatieproblemen zijn nog niet opgelost, maar ik kan weer verder. Er is voldoende basis in mezelf om dit verder te onderzoeken.
S.S. te Heino
Individuele behandeling
Alhoewel ik eerst sceptisch was over Mindfulness, heeft het me uiteindelijk veel gebracht. Ik kwam bij Guusta vanwege piekeren, onrust, soms misselijkheid en ongerustheid na een dotterbehandeling en het plaatsen van een stent twee jaar geleden. Sinds die tijd maakte ik me ongerust als ik ook maar iets voelde in de buurt van mijn hart. Kon ik nog wel op mijn lichaam vertrouwen. Na acht keer individueel Mindfulness te hebben gevolgd is het piekeren gedaald van een 8 naar een 3. Ook kan ik beter relativeren en ik doe alles weer zorgelozer en bewuster. Ik kan het leven weer oppakken. Het fijne aan de begeleiding van Guusta is dat ze op een gelijkwaardige manier met je communiceert en de vinger op de zere plek weet te leggen. Aan de hand daarvan geeft ze goede voorbeelden hoe je hiermee om kunt gaan. Al met al heb ik veel profijt van de oefeningen.
Hartelijk dank Guusta voor je begeleiding.
H.M. te Raalte
Individuele behandeling, 2017
Ik kwam bij Guusta terecht vanwege weinig zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld. Ik wilde ook werken aan mijn angst voor wat er allemaal zou kunnen gebeuren, oftewel de bekende beren op de weg. Na acht sessies is dit stukken verbeterd. Ik heb mezelf leren kennen en ik weet wat mijn valkuilen zijn. Door de valkuilen te accepteren, herken ik wie ik ben en blijf ik daardoor ook minder in negatieve gedachten hangen.
Het fijne aan Guusta is de openheid, het luisterend oor en haar behulpzaamheid. Door de juiste woorden te gebruiken, raakt ze vaak de kern.
Ik heb mijn masker afgedaan en ben meer open en laat zien wie ik ben en
"dat ik er gewoon mag zijn ".
E.E. te Rijssen
Individuele behandeling, 2017
Ik ben een jonge meid van 18 jaar en ik kwam bij Guusta terecht vanwege negatief zijn over mezelf. Ik dacht dat ik niks was en had het idee dat anderen negatief over mij dachten. Ook was ik snel overprikkeld wat ik dan afreageerde op anderen. Een soortgelijk verhaal als de mijne met goede afloop zag ik bij Guusta bij de ervaringen staan. In eerste instantie dacht ik: “dat is wellicht weggelegd voor anderen, maar niet voor mij”. Uiteindelijk heb ik mijn doel behaald. Ik voel me stukken beter. Mijn energieniveau is gestegen van een 3 naar een 7 tot een 8. Ik denk veel positiever over mezelf.
Wat mij aanspreekt in de samenwerking met Guusta is dat ze in staat is om een luisterend oor te bieden en ze kan zich goed inleven hoe ik mij voelde.
E.
Individuele behandeling, 2017
Hallo, ik ben dhr. B te Raalte. De eerste keer dat ik bij Guusta kwam had ik last van een kort lontje en ik kon moeilijk bij mezelf blijven en was was snel gefrustreerd, moe en ongelukkig. Na negen sessies kan ik beter bij mezelf blijven en voel geen onrust meer in mijn buik. Dominante mensen en betweters kan ik veel gemakkelijker los laten en ik voel me veel meer op mijn gemak. Het doet me niet meer zoveel. Zowel thuis als op het werk is alles veel rustiger geworden. Wat ben ik blij dat ik deze stap gezet heb. Het fijne van de behandeling van Guusta is dat het toepasbaar is in het dagelijks leven.
R.B. te Raalte
Individuele behandeling en logosynthese, 2017
Ik ben mw. R te Wijhe, 57 jaar. Ik kwam bij Guusta terecht vanwege vermoeidheidsklachten. Het liefst bleef ik in mijn bed liggen tot een uur of tien. Ik had moeite met het opstarten van de dag en weinig energie. Zo ken ik mezelf helemaal niet. Dit volgde allemaal op een conflict binnen ons gezin. Na twee sessies bij Guusta, ja echt, je leest het goed, voel ik me weer opgewekt en energiek. Wat er gebeurd is in het verleden kan ik achter me laten. Kortom ik ben gewoon weer wie ik was voor het conflict. Ik ben vrolijk en ik kan gewoon weer een boek lezen, pak mijn handwerk er weer bij en heb zin in de dag.
Het fijne van Guusta’s werkwijze is dat ze snel tot de kern komt en de angel eruit heeft gehaald, zodat ik weer verder kan met mijn leven.
R.P. te Wijhe
Individuele behandeling, 2017
In mei 2015 heb ik Tools for Life gedaan bij Guusta. Het is het beste cadeau dat ik mezelf kon geven onder begeleiding van een fantastische coach: Guusta.
In twee weken ga je op een heel intensieve manier je leven door, met daarna nog een jaar coaching. Inmiddels ben ik anderhalf jaar verder en ik kan zeggen dat het traject mij wezenlijk veranderd heeft. Waar ik voorheen altijd gestresst was , en een gevoel van tekortkoming had, hard en streng voor mezelf was, niet aan mijn eigen eisen kon voldoen is dat ingrijpend veranderd. Ik weet nu wat ik belangrijk vind in het leven en heb keuzes gemaakt die daar zoveel mogelijk aan tegemoet komen. Ik had van tevoren niet durven dromen dat Tools for Life mij dit zou opleveren.
In de praktijk betekent dit dat ik me in balans voel, ik sta relaxed in het leven en ik kan veel beter prioriteiten stellen. Ik maak me veel minder druk over dingen waar ik zelf niets aan kan veranderen, waar ik niet verantwoordelijk voor ben, of dingen die het niet waard zijn energie in te steken. Ik laat veel meer de verantwoordelijkheid waar die hoort. Ik houd mijn grenzen in de gaten. Ik leef dicht bij mezelf en heb de regie over mijn leven.
Dat gaat niet vanzelf en daar zal ik aan blijven werken. Ik ga nog wel eens met dingen op de loop, werk ik weer eens te hard en te veel of neem ik teveel hooi op de vork, maar dan weet ik wat ik moet doen om de spanningen uit mijn lijf of overtuigingen uit mijn hoofd te krijgen, om de rust weer te vinden.
Tools for Life heeft mij gebracht dat ik me krachtig en vrij voel. Vrij om te zijn wie ik ben, om te weten wat ik wil en om de keuzes te maken die ik wil. Dat geeft mij het vertrouwen dat de verandering blijvend is.
Dat cadeau wens ik iedereen toe.
O.E. te Raalte
Tools for Life, 2017
Ik ben J.P, 34 jaar woonachtig in Zwolle met mijn vrouw, vader van twee kleine kinderen en momenteel werkzaam bij een groot bedrijf. Ik kwam bij Guusta terecht vanwege faalangstklachten. Iedere keer als ik bezig ga met mijn passie merk ik dat ik geen stappen zet. Cognitief weet ik wel wat ik kan en wat ik moet doen, gevoelsmatig lukt het me echter niet om stappen te zetten. Mijn doel in de behandeling was dat ik met een positievere blik dingen aan kan gaan en dat ik mijn dromen meer najaag. Na vier losse sessies is het thema faalangst veel minder beladen geworden en ik merk dat ik meer energie tot mijn beschikking heb om stappen te zetten. Wat mij aanspreekt in de samenwerking met Guusta is dat ze goed kan luisteren en in staat is om theorie vakkundig in de praktijk te brengen, hierdoor konden we snel tot de kern van het probleem komen en samen aan een oplossing werken.
J.P. te Zwolle
Individuele behandeling, 2017
Je zit steeds slechter in je vel, je voelt je leven onder je weg glippen. Je vraagt je af wat jou nog kan redden. Je zoekt hulp, omdat je er zelf niet meer uitkomt. Zo ben ik in aanraking gekomen met Tools for Life. Natuurlijk is het moeilijk om die stap te zetten, maar je hebt niets te verliezen. Zo kan het niet meer. Je weet niet wat je er van mag verwachten. Het enige wat je kan is hopen en je volledig openstellen. Mijn problemen begonnen toen ik vader werd. Althans dat dacht ik. Ik voelde me verdrietig, depressief, terwijl het juist de mooiste tijd van je leven hoort te zijn. Later bleek dat de problemen al in mijn jeugd begonnen. Mijn gevoel en mijn gedachten keurig afgeschermd achter een grote muur. Toen werd mijn zoon geboren die dwars door die muur heen kwam. Alle emoties en herinneringen van vroeger kwamen weer boven. Ik had geleerd om mijn echte gevoel te verbergen, ik droeg een masker. Niemand zag hoe onzeker en bang ik werkelijk was. In mijn jeugd ben ik nooit echt kind geweest. Het was altijd een kwestie van overleven, en voor anderen zorgen. Ik was bang dat mijn zoon net zo’n jeugd zou krijgen. En dat is het laatste wat ik zou willen. Gaandeweg de therapie heb ik geleerd om van mezelf te houden. Best lastig als je dat nooit gedaan hebt. Bij mij kwamen anderen altijd op de eerste plaats. Ik was veel te bang om mensen te verliezen. Daarom cijferde ik mezelf volledig weg. Ik heb geleerd dat ik de moeite waard ben en dat ik recht heb op een eigen leven. Ik kan en wil niet meer voor iedereen zorgen. De enige waar ik voor mag zorgen is mijn zoon. En dat voelt als een opluchting. Ook heb ik geleerd om emoties te voelen, zonder er eerst logisch over na te denken. Dat is wel even wennen, maar ik weet zeker dat het me verder zal brengen. Ik ben niet meer bang voor mijn gevoel. Ik heb een goede basis gelegd voor een gelukkig leven. Ik ga mijn best doe, meer vraag ik niet van mij zelf. Ik hoef niet meer perfect te zijn. Heerlijk! Ik hou van mij.
M.D. te Raalte
Individuele behandeling, 2017
Ik kwam bij Guusta vanwege faalangst, angstklachten en een negatief zelfbeeld. Eerst leek het me niet mogelijk dat dit ooit opgelost zou kunnen worden, omdat ik zo vast zat in negatieve gedachtes over mezelf en over wat een ander over me dacht. Met behulp van logosynthese heb ik oude belastende ervaringen verwerkt en opgelost waardoor ik in het hier en nu gemakkelijker, beter en fijner leef. Het is mentaal niet meer zo negatief en zwaar en ik ben weer vrolijk. Mijn zelfbeeld is positief en ik ben niet meer bezig met wat anderen van me denken en ik kan daardoor gewoon bij mezelf blijven. Ook de mindfulness heeft me goed geholpen om eens gericht te kijken naar wat ik voel, denk en ervaar en hoe ik ook anders zou kunnen reageren.
Het was fijn om met Guusta te werken. Ze kan goed luisteren zonder oordeel waardoor je gewoon jezelf kunt zijn, zonder dat iemand je afwijst om wat je denkt, voelt of ervaart.
Bedankt Guusta!
M.R. te Olst
Individuele behandeling, 2017
Ik vind het fijn om de training te hebben mogen volgen bij je. Ik merk dat het me veel heeft gebracht en nog steeds brengt. Zo ben ik me meer bewust geworden van automatisch gedrag en reacties. Ook heb ik geleerd aandacht te geven aan/zorgen voor niet fijne dingen in het leven. "Het is zoals het is."
Wat me helpt in het dagelijks leven is om regelmatig stil te staan bij je adem als vast anker waardoor je beter kan wortelen en sterker in het leven staat. De training was goed zoals die was. Prettige, kleine groep en een fijne, relaxte omgeving. Een aandachtspunt was dat er veel huiswerkopdrachten in 1 week tijd waren. Het was voor mij misschien prettiger geweest om 2 weken tijd tussen de bijeenkomsten te hebben. Sterke punten waren: Feedback krijgen op de observaties van mijzelf en mede cursisten door doorvragen van de trainer. Dit heeft meer inzicht in mezelf en mijn handelen gegeven. Mooie verdeling van aandacht geven van de trainer aan de cursisten. Goed inspelen op dingen die zich voordeden tijdens de training.
Nogmaals bedankt hiervoor!
Hartelijke groet,
M.D.J. te Diepenveen
Individuele behandeling, 2017
De training heeft me meer inzicht gegeven in hoe ik reageer op prikkels van buiten en van binnen. Het heeft me bewust gemaakt van het feit dat ik keuze heb in hoe ik reageer en het heeft me handvatten gegeven om meer rust in mijn hoofd en mijn leven te creëren. Daarnaast was het een mooie ontdekkingsreis, en leuk!
Hetgeen waar ik het meest aan heb, zijn de kleine dingen die je gedurende de dag kan doen om je hoofd te verhelderen. En in het algemeen ben ik nu meer met bewust leven bezig en merk ik een verandering bij mezelf van een drive om mijn leven in de toekomst beter te maken naar een drive om mijn leven nú beter te maken.
De training in zijn totaliteit beoordeel ik met een negen. Een sterk punt van de trainer is dat ze betrokken, helder en rustig is en een hele betrouwbare uitstraling en veel ervaring heeft. Graag wil ik nog een suggestie geven voor het toekomstige trainingen. Voor mij zou het fijn zijn als de duur tussen de bijeenkomsten langer zijn in de loop van de training. En bijvoorbeeld 1 maand later pas de laatste bijeenkomst zodat je ook kan evalueren hoe het je lukt de verworvenheden te borgen in je leven.
J.B. te Deventer
Individuele behandeling, 2017