Titel: Kennismakingsworkshop Mindfulness

Data: Deze workshop wordt regelmatig aangeboden. Zie voor data de agenda

Tijden: 1,5 uur

Locatie: Raalte, Olst, Zutphen

Investering: € 15,-

Trainers:  Guusta Zuurbier

Groepsgrootte: maximaal 15 deelnemers

Kleding:  gemakkelijke, warme en ruim zittende kleding wordt aanbevolen.

De meeste mensen leiden een druk leven en worden zo meegenomen in de waan van de dag. Het combineren van werk, gezin en het sociale leven zorgt allemaal voor een onophoudelijke stroom van gedachten; gedachten die gaan over verleden of toekomst. Het ‘nu’ wordt nauwelijks ervaren. Bovendien kunnen deze gedachten voor onrust en spanningen zorgen. Mindfulness kan dan helpen.

De workshop bevat eenvoudige oefeningen in mindfulness, zoals bijvoorbeeld zitten-in-aandacht  en er wordt iets verteld over de achtergrond van mindfulness, zodat je aan den lijve kunt ervaren of mindfulness iets voor je is.