Titel: Mindfulness en hooggevoeligheid (4x)

Data: klik agenda

Tijden: 19.00 uur tot 21.00 uur

Locatie: Damshoekweg 2 te Olst

Investering: 200 euro

Trainer: Guusta Zuurbier

Groepsgrootte: maximaal 8

Een vervolgtraining voor mensen met hooggevoeligheid

Een op de vijf mensen is hooggevoelig. Ben jij dat ook?

Herken je dat je moeite hebt met drukte en behoefte aan ruimte?

Ben je gevoelig voor sfeer? (word je snel geraakt door muziek, de stemming van een ander of door geweld?)

Heb je een moeite met onrecht en behoefte aan ruimte en respect?

Heb je vaak ervaren dat je anders bent en heb je weinig aansluiting gevoeld met de rest?

Hooggevoeligheid is een aangeboren persoonlijkheidseigenschap. Door een gevoeliger zenuwstelsel kunnen mensen snel overweldigd raken door prikkels. Die prikkels kunnen overal vandaan komen, van buitenaf zoals lawaai, spanning, geuren of het knipperen van tl-verlichting, maar ook van binnenuit door opwindende of angstaanjagende fantasieën en gedachten. Je gevoelige zenuwstelsel heeft hersteltijd nodig om (onbewuste) fysieke, emotionele, en mentale indrukken te verwerken. Tijdens deze speciale mindfulnesstraining over hooggevoeligheid leer je meer over wat hooggevoeligheid voor je betekent en krijg je naast de mindfulness aandachtsoefeningen ook oefeningen speciaal gericht op hooggevoeligheid. Je leert je eigen ruimte voelen en je gaat ervaren hoe je uit je eigen ruimte gaat en hoe je weer terug kunt keren. Door deze inzichten en handvatten zul je als hooggevoelige steviger en weerbaarder worden. Daarnaast zul je bewustere keuzes gaan maken waardoor je energie beter in balans zal zijn.